Kanske har du varit med om en period av depression, oro eller ensamhet. Kanske är du anhörig och har lärt dig något du önskar att fler kände till. Det kan finnas värde i att berätta – men ingen är skyldig att göra det.
På deppig.nu vill vi så småningom samla verkliga berättelser om psykisk hälsa. För att det ska bli en trygg plats behöver integritet och frivillighet alltid komma först.
Du bestämmer berättelsens gränser
Det är du som avgör vilka delar av livet du vill beskriva. Du behöver inte nämna fullständiga namn, exakta platser eller andra uppgifter som kan göra dig eller någon annan identifierbar.
Tänk också på personer som nämns i texten. Även om din upplevelse är din egen kan deras privata uppgifter behöva skyddas.
Tre frågor att fundera över innan publicering
- Varför vill jag dela? För att hjälpa andra, bearbeta något eller skapa förståelse?
- Vad vill jag behålla privat? Finns det detaljer som känns för personliga när fler än mina närmaste läser?
- Hur kan det kännas senare? En publicerad text kan sparas och spridas även om originalet tas bort.
Det går bra att låta en text vila och läsa den igen en annan dag innan man fattar beslut.
Anonymitet och samtycke
En publicering under förnamn eller signatur kan kännas tryggare, men är inte alltid tillräckligt för full anonymitet. Det kan finnas detaljer som indirekt avslöjar identiteten. Vi behöver därför granska varje bidrag varsamt och informera om hur personuppgifter behandlas.
Om vi erbjuder inskickade berättelser ska formuläret tydligt förklara vad som händer efter att texten skickats, vem som kan läsa den och hur man kontaktar redaktionen. Det ska finnas ett uttryckligt godkännande av publicering.
Du måste inte dela för att få stöd
Det viktigaste är ditt mående, inte en artikel. Om du befinner dig mitt i en svår period kan du behöva stöd från människor omkring dig eller vården före allt annat. Vid akut fara för liv, ring 112.
En berättelse ska aldrig kosta dig tryggheten att få vara privat.
Källor och vidare läsning
Deppig.nu ger allmän information, inte personlig medicinsk rådgivning. Vid långvariga eller allvarliga besvär: kontakta vården eller ring 1177. Vid omedelbar fara för liv: ring 112.
