HÄLSO- OCH SJUKVÅRD
Så fungerar vårdkontakten
Läs hur du kan få stöd och behandling genom vårdcentral eller psykiatri.
Hitta hjälp.
Du behöver inte veta vilken hjälp du behöver innan du söker den. Här finns tydliga vägar till akut stöd, vård, samtal och hjälp för barn och unga.
Kunskap
Stöd
Hopp
♡
Stöd
Hopp
♡
Vem kontaktar jag och när?
Vid akut fara för livet eller om du eller någon annan riskerar att skada sig allvarligt: ring 112 direkt. Vid allvarliga självmordstankar eller självmordsplaner ska du söka akut vård; vänta inte på en vanlig tid.
Om du mår dåligt i vardagen och besvären håller i sig kan vårdcentralen hjälpa dig att få en bedömning, samtalsstöd eller behandling. Ring 1177 om du är osäker på vilken vård du ska söka.
Om du har självmordstankar eller är närstående kan du kontakta Mind Självmordslinjen på 90101. Barn och unga upp till 18 år kan få stöd av Bris på 116 111. Stödlinjer ersätter inte akut vård.
Viktiga vägar till stöd
Här är information som hjälper dig välja nästa steg.
BARN & UNGA
Stöd för barn och unga
Barn och unga ska inte behöva hantera svåra känslor själva. Bris och vården finns till hjälp.
ANHÖRIGA
När du är anhörig
Det finns sätt att visa omtanke utan att ta ansvar för allt själv.
FRÅGOR & SVAR
Vad gör jag först?
Vanliga frågor och en enkel början när du inte vet hur du ska förklara ditt mående.
Att be om stöd
är ett första steg
Du behöver inte känna dig säker på en diagnos eller veta hur du ska formulera dig. Det räcker att säga att du mår dåligt och vill ha hjälp att komma vidare. Vårdcentral eller 1177 kan hjälpa dig att hitta rätt. Vid omedelbar fara ska du ringa 112.
Kunskap
Stöd
Hopp ♡
Vanliga frågor om att söka hjälp
När ska jag ringa 112?
Vid omedelbar fara för liv och säkerhet, exempelvis när någon riskerar att skada sig själv allvarligt eller har allvarliga självmordsplaner. Ring direkt.
Vad kan 1177 hjälpa mig med?
1177 kan ge sjukvårdsrådgivning och vägleda dig till lämplig vård eller mottagning. Du kan också söka information på 1177.se.
Vad gör en vårdcentral?
En vårdcentral kan bedöma psykiska besvär och erbjuda behandling, samtalsstöd eller hjälp vidare till annan vård om det behövs.
Vem kan ringa Mind 90101?
Mind Självmordslinjen finns för personer med självmordstankar och för närstående. Telefon och chatt har öppet dygnet runt.
Vart kan barn och unga vända sig?
Bris ger kostnadsfritt och anonymt stöd till personer upp till 18 år på 116 111 via telefon, sms, chatt och mejl. Det går också att söka stöd i vården.
Kan jag be om hjälp även om jag inte vet vad jag ska säga?
Ja. Du kan börja med: Jag mår psykiskt dåligt och behöver hjälp att veta vad jag ska göra. Det räcker som utgångspunkt.
Fortsätt med vägledning och kunskap
Om vård, stöd och viktiga saker att tänka på när man mår dåligt.
DEPRESSION
Nedstämd eller deprimerad?
Tecken och funderingar som kan vara bra att berätta om vid en vårdkontakt.
ATT BERÄTTA
Att dela sina känslor
Vägledning om att prata och dela något svårt på ett tryggt sätt.
Fördjupning och tillförlitliga källor
Informationen är allmän och ersätter inte en individuell medicinsk bedömning. För aktuella råd, läs hos 1177 om att söka vård, Mind Självmordslinjen, Bris stöd till barn.
Viktiga resurser
1177 Vårdguiden
Fakta, råd och information om psykisk ohälsa
MiND
Stödlinjer och Chatt
BRIS
Stöd för barn och unga
PSYKOLOGFÖRBUNDET
Information om psykologisk behandling
Vi vill skapa ett öppnare och mer medmänskligt Sverige genom kunskap, stöd och berättelser om psykisk hälsa.
