När någon du bryr dig om mår psykiskt dåligt vill du hjälpa. Men stöd blir hållbart först när du också får ta hand om dig själv.
Author Archives: deppig-admin
23
okt
okt
När det mesta känns övermäktigt kan ett litet, genomförbart steg vara mer hjälpsamt än en lång lista med måsten.
23
okt
okt
Ibland fastnar tankarna i samma spår. Att förstå sina känslor kan vara ett första steg mot större vänlighet mot sig själv.
23
okt
okt
Ångest kan kännas både i tankarna och kroppen. Lär dig förstå vanliga reaktioner och vad som kan hjälpa när oron blir stark.
23
okt
okt
Att vara ledsen är en del av livet. Men när nedstämdheten håller i sig och vardagen förändras kan det handla om depression.
23
okt
okt
När livet känns tungt kan det vara svårt att veta var man ska börja. Här får du en varsam introduktion till psykisk hälsa, stöd och nästa steg.
- 1
- 2